CALENTAMIENTO:
¿CÓMO LO HACEMOS?	

          Para realizar el calentamiento debes hacerlo de la siguiente forma:

•	De forma ordenada. Calienta las distintas partes del cuerpo por orden, de abajo hacia arriba, es decir, desde los tobillos hasta el cuello.

•	De forma progresiva. Debes comenzar con ejercicios suaves, aumentando la intensidad de forma progresiva para terminar con ejercicios que requieran un esfuerzo parecido a la actividad o deporte que vayas a practicar después.

•	Adaptado al deporte o actividad posterior. Los ejercicios específicos del calentamiento deben estar adaptados a la actividad posterior (no es lo mismo un calentamiento para baloncesto que para balonmano). 

•	Completo. Cuando termines de realizar el calentamiento debes estar preparado física y psicológicamente.