CALENTAMIENTO:
DEFINICIÓN Y OBJETIVOS	

          El calentamiento es el conjunto de ejercicios ordenados de todos los músculos y articulaciones del cuerpo cuya finalidad es preparar el organismo para la práctica físico-deportiva aumentando el rendimiento y evitar las posibles lesiones.

          De esta forma, conseguimos que nuestro organismo alcance un nivel óptimo de rendimiento de forma progresiva desde el comienzo del esfuerzo.
La realización del calentamiento produce las siguientes modificaciones en el organismo:

•	El corazón comienza a latir más depresa enviando más cantidad de sangre a los músculos.
•	Los pulmones captan más oxígeno para ser transportado a los músculos.
•	Aumenta la temperatura de los músculos facilitando así sus movimientos.

          Por tanto, el calentamiento cumple dos objetivos básicos:

1. Preparar al individuo física, fisiológica y psicológicamente para el esfuerzo físico.
2. Evitar el riesgo de lesiones.