DESCANSO E HIGIENE:
CONSEJOS DE HIGIENE	

          Desde pequeños debemos crear hábitos de higiene, incorporando el aseo personal a la rutina diaria y cuando hacemos alguna actividad física.

          Igual que sabemos que nada más levantarse nos tenemos que asear, que después de cada comida habrá que cepillarse los dientes y que antes de comer tenemos que lavarnos las manos, también hay que tener en cuenta una serie de consejos prácticos para llevar a cabo unos correctos hábitos de higiene y aseo cuando realices alguna actividad física:

•	Dúchate después de la práctica deportiva.

•	Cámbiate de ropa después de la actividad.

•	La ropa que esté en contacto con la piel nunca será de nailon ni de materiales sintéticos puros, para permitir la traspiración del cuerpo durante el ejercicio físico.

•	Utiliza zapatillas de goma para ducharte y andar por los vestuarios de instalaciones deportivas públicas, evitando el contagio de enfermedades (hongos...).