Cambiemos posturas...
El problema no es usar la computadora, sino utilizarla sin descanso y en una mala postura.
¿Tú adoptas una postura correcta cuando estás frente a un PC o a tu laptop?
Te proponemos que realices la siguiente comprobación:
Durante una semana, observa cómo se acomoda tu cuerpo frente a la computadora y completa esta tabla.
Mejora las posturas que no estén correctas y verás que, con el tiempo, ya se volverá un hábito.
| SI | NO |
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Ambos pies apoyados
en el suelo
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Toda la mano tomando
el mouse (si lo usas).
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a medio metro de tus ojos. |
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Juega a verdadero o falso
Retroalimentación
Verdadero
Siempre es mejor tener la espalda apoyada formando un ángulo recto con las piernas.Retroalimentación
Falso
Los pies deben estar apoyados en el suelo.
Si no llegaras a él con tus pies, coloca un complemento para que queden correctamente apoyados.
Retroalimentación
Verdadero
Es conveniente además, usar la menor cantidad de fuerza posible para mover el mouse y hacer clic.