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Cena

 

Cena de la noche anterior:

  Presiona sobre los círculos verdes para obtener más información.
reloj 20 y 30
Es importante no incluir alimentos ya que son más lentos de digerir. 

Este menú se puede sustituir por un plato único como:

  • plato de un guiso de leguminosas (lentejas, porotos, arvejas) con carne magra o
  • guiso de fideos con trocitos de carne magra y verduras.