Aprendiendo a cuidar su espalda.

Al momento de comprar una mochila escolar hay detalles importantes a tener presentes.

Es conveniente mostrarle las ventajas y desventajas de cada mochila, para que ellos puedan elegir la conveniente.

Siempre es mejor explicarles los motivos que imponérselos, y seguro encontrarán entre todos una que reúna todas las condiciones necesarias.

No olviden que la salud es lo primero y a veces las vistosas o grandes, no son las más adecuadas.

La mochila debe descansar y adaptarse a la curva que forman las vértebras dorsales, cuidando que su parte baja quede unos cinco centímetros por encima de la cintura.

No utilizar la mochila como una cartera de mano o una bandolera, de una sola asa, la asimetría en la carga hace que se flexione lateralmente la columna con los riesgos que ello conlleva.

Es importante al levantar la mochila cuando está muy cargada, hacerlo con las dos manos, doblar las rodillas al agacharse y hacer fuerza con las piernas para levantarla.

Si se usan las mochilas de ruedas, lo más importante es que el asa tenga una altura regulable a la altura de niño que le permita arrastrarla de una forma cómoda.