Pensemos en familia.
Las causas que pueden provocar dolor de espaldas son muchas.
Algunas son inevitables, pero otras se pueden prevenir.
Les invitamos que realicen este test junto a sus niños, naveguen por el recurso y luego conversen sobre el mismo en familia.
¿Cómo realizas estás acciones?
Retroalimentación
Verdadero
Si caminas encorvado por el peso de la mochila, te estás dañando tu columna vertebral.
Retroalimentación
Falso
Deberías apoyar toda la espalda al respaldo de la silla, eso te ayuda a mantener la columna vertebral vertical.Retroalimentación
Falso
Si sueles tener dolor de espalda al estar mucho tiempo sentado, es que no tienes una buena postura corporal.Observemos...
Retroalimentación
Falso
Qué lástima, se está dañando su columna vertebral. Es importante que evite sentarse doblado hacia adelante y arquear la espalda. Intenté ayudarlo a tener una buena postura al sentarse. La mala posición en la silla puede ocasionarle a largo plazo problemas posturales.
Retroalimentación
Verdadero
Muy bien. Es importante que apoye toda la espalda al respaldo de la silla.
Es importante que apoyen los pies de forma plana en el piso ,teniendo las rodillas alineadas con las caderas.
Retroalimentación
Falso
Es importante que no duerma sobre su estómago. Esto hará que su espalda se arquee hacia atrás, pudiendo lastimarla.
Retroalimentación
Falso
Es recomendable que duerma de costado con las rodillas dobladas o sobre su espalda con una almohada debajo de sus rodillas.
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